Сигурно се чудиш каква е разликата между този тип мюсли и обикновеното. Тази версия се оставя да престои в хладилника. Обикновено се серивра на следващия ден. Колегите правеха цели тенджери дози с основната рецепта (без добавките отгоре). Слагат се непосредствено преди поднасяне.
Това бе неизменна част от бюфета на всяка закуска, която сервирахме. Мога да твърдя, че даже след ден два е още по- вкусно. Прекрасен начин човек да си направи няколко хапвания наведнъж. Било то за набързо вкъщи, за офиса или като е навън.
Порции: 2
Съставки
- 1 чаша овесени ядки използвам био без глутен
- 1 брой ябълка предпочитам зелена, дава лека киселост
- 1.5 чаша алтернативно "мляко" по избор любими са ми овесено, кокосово
- сока от един портокал
- 1 сл или на вкус подсадител по избор – кокосов сироп/захар, агаве, кленов сироп
- 1/3 чаша ядки активирани
- 1/3 чаша сушени плодове по избор
- 1 чл ванилия
- 1 чл канела
- голяма доза любов и желание приготвено без тях ястието не е полезно
Оборудване
- Кутия за съхранение, ренде, бъркалка/лъжица
Стъпки за приготвяне
- Измий и настържи ябълката.
- Разбъркай всички заедно.
- Покрий и остави за няколко часа/през нощта в хладилника.
- Украси с плодове, ядки, сладко или сос по избор. Хапвай веднага или на път, работа …Препоръчвам ти да използваш сурови, накиснати и активирани ядки. Подготвила съм таблица и статия защо това е важно. Може да намериш тази информация ТУККогато правих кадъра използвах кайсиеви ядки, бадеми, тиквени семки, бразилски ядки, стафиди, сливи, годжи бери и чиа сладко от ягоди без захар. Сервира се задължително с усмивка, желание и любов, иначе препоръчам да не се приготвя, изобщо, камо ли да се хапва от някой друг! 🙂
Видео:
Коментар:
Ива Еленкова, София, 06.01.2022
изображение/ видео: Ива Еленкова, Димитър Белчев
