Здраво тяло Основни ястия Рецепти

БЪРЗА ПОСТНА ВЕЧЕРЯ БЕЗ МАЗНИНА. ГОТВИ СЕ САМА.

Ястие, което създадох, когато имах в хладилника останали ньоки с изтичащ срок на годност, придружени с много работа и неработещи котлони. Готвех за 13 човека на два котлона. Менюто, което сервирах бе винаги от доста на брой ястия на всяко хранене. Така поради невъзможност да направя стандартна рецепта с ньоките, реших да опитам тази идея. Да ги направя печени, като сложих само съставки, които приблизително отнемат същото време на приготвяне.

Интересно това набързо спретнато ястие се превърна в любимо такова на всички. След това почти спрях да готвя такива на котлон и със сосове. Този така лесен начин бе най- предпочитан от всички. Искрено смятам, че си струва да му дадеш шанс и в твоя дом.

ПОДГОТОВКА5 minutes
ГОТВЕНЕ15 minutes
Ястие: Основни ястия, Паста
Ключови думи: Без глутен, Без захар и мая, Без мазнина, Без ядки, Веган, Пости, Постно
Порции: 2
Автор: ivaelenkova.com

Съставки

  • 1 пакет ньоки, картофена паста Купувам био веган марки, без глутен. Обикновено един пакет е 250-300гр
  • 1 бр голяма червена чушка
  • 3 бр лук предпочитам червен, понеже дава естествена сладост
  • 150 гр зелен боб
  • 200 гр чери доматки
  • 3-4 скилидки чесън може да се сложат и повече цели, тези да се нарежат или да се намачкат. Тогава 2-3 ще са достатъчни.
  • мазнина по желание лично не използвам
  • сол и пипер на вкус
  • голяма доза любов и желание  приготвено без тях ястието не е полезно

Оборудване

  • Фурна, тава, нож за рязане, по желание дъска.

Стъпки за приготвяне

  • Почисти и измий всички зеленчуци. Нарежи на големи парчета чушките, лука и зеления боб. Сложи цели чери доматки, чесън скилидки по начин, според предпочитанията ти.
  • Разбъркай ги в тавата с ньоките, сол и пипер на вкус.
  • Запичат се в гореща фурна 180°С за 15 -20мин.
  • Ястието е с изключително богат вкус и разнообразие, затова не добавям други подправки. При желание всеки може да си сложи, според вкуса.
    Сервира се задължително с усмивка, желание и любов, иначе препоръчам да не се приготвя, изобщо, камо ли да се хапва от някого! 🙂

Ива Еленкова, София, 06.01.2022

изображение: Ива Еленкова

Сподели с приятели :)

Ще ви е интересно да прочетете и

Актуално

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Recipe Rating